Snart börjar OS och svt levererade förra veckan en mycket sevärd dokumentär om längdskidsgänget. Ikväll – NU – i huvet på Anja. Känns som om jag redan nu efter 15 sekunder av programmet kan säga att det är bra .

I huvet på mig: inte mycket. Ganska nollställd faktiskt. Har kommit hem från jobb jobb jobb och ett pass bodybalance. Ett pass där jag mest kände mig som om jag var ute och cyklade och gjorde fel. På tal om att cykla, så missade jag dagens RPM-pass på grund av arbetsrelaterat möte igen. Inte okej att missa två måndagspass på  rad nu. Nu kommer jag att blåneka till alla möten som folk vill boka med mig på måndagar. Dessutom missade jag tårta och avtackning för en kollega som går i pension. Blev glad när jag kom tillbaka och fick berättat för mig att det var frukttårta det bjudits på – hade det varit princesstårta hade jag nog försökt leta reda på smulor på golvet .

Börjar med rubriken. Antar att vi alla ofta vet vad som är rätt men att vi ändå väljer att göra fel? Jag är allmänt trött, lat och slö idag. Det jag vet att jag skulle må bra av är att lämna hemmet för att träna eller gå en promenad och på så vis få ny energi. Istället väljer jag att inte göra det . Det är lättare att vara lat idag! Dessutom känner jag att det är en otursdag idag så därför övertalade jag mig själv att jag kanske ändå är på säkrast mark hemma och inomhus idag!? Jag har idag skurit mig på fingret på en kniv och dessutom stuckit armbågen på en kniv som stod i diskstället … hur jag lyckades med det? Fråga mig inte. Både fingret och armbågen är intakta.

Planer har jag alltid. Till exempel att jag skulle träna IndoorWalking idag 11.30 men det är ungefär lika svårt att få en plats till de passen som att få nobelpriset i kemi. Inväntade att reservplats skulle bli min, men tji fick jag. Eftersom jag är allmänt trött, lat och slö så iddes jag inte anstränga mig att tex springa på ett löpband istället. Har en plan att åka till Ikea också, men näe …. Har en plan att fortsätta vara lat! Det som stör mig är att jag egentligen inte vill vara lat … konflikt i min hjärna.

Dagens frukost. Råg- och havregrynsgröt med blåbär och linfrö. Pressad apelsin. Ett kanelknäcke (sååå gott) och hembakat bröd.

Receptet på brödet:
50 gram jäst
5 dl mjölk
2 msk honung
1 msk salt
1 dl linfrö
5 dl rågsikt
7 dl vetemjöl

Smula jästen i en bunke. Värm mjölken till fingervarmt 37°. Häll lite av mjölken över jästen och rör tills den löst sig. Tillsätt resten av mjölken, honung, salt, linfrö, rågsikt och nästan allt vetemjöl, spara lite till utbakningen. Arbeta degen smidig tills den släpper skålens kanter. Låt degen jäsa övertäckt ca 40 min. Klä en långpanna, ca 30 x 40 cm invändigt med bakplåtspapper. Tryck ut degen i långpannan. Låt jäsa ytterligare ca 30 min. Sätt ugnen på 225°. Grädda brödet i nedre delen av ugnen ca 15 min. Låt brödet svalna på galler.

Idag har jag ätit årets första semla. Jag hade den goda smaken att köpa den på Ahlströms konditori efter träningen. Jag bar hem den i en påse, duschade snabbt med ett tydligt mål: äta semla. Den var ruskigt god. Jag är ett mandelmasse- och marsipanfreak och mandelmassan i semlan får högsta betyg. Minus till den enorma mängden grädde. Jag blir förvånad om Ahlströms semla inte får ett högt betyg i GP:s snart kommande test av semlorna! Jag vill ha en till .

Nu har jag inte tid och sitta här! Massage väntar. Yippikayeeeeey!

Har på förmiddagen rivit av ett träningspass (bodypump). Var taggad till tänderna men en tjej som stod i min närhet på passet fick mig fullkomligt ofokuserad redan på uppvärmningen. Nu kanske du tror det var Madonna som kommit till passet? För varför skulle jag annars tappa fokus? Nej, så var det inte. Det var en deltagare som gjorde allt fel. Tempot var fel, tekniken var fel och jag blev helt nervös. Är medveten om att jag inte är perfekt . Men det störde mig att hon HELA tiden var före eller efter i rörelserna och att hon envisades med att ha alldeles för tunga vikter, att hon hade en hållning som var värre än en vissen blomma som parat sig med en ostbåge. Jag blev helt nervös på när jag tänkte på hennes kommande diskbråck (ett i nacken, och ett antal i ryggen). Att se detta i ögonvrån och i spegeln …. eeek. Ibland lyckades jag radera bort henne från synfältet men alltför ofta dök hon upp.

Har ofta funderat på att hör inte personer när instruktörer säger hur man ska göra och absolut inte göra, varför envisas man tex att stå med fötterna 1.5 meter från varandra när det konstant upprepas AXELBRETT och kliv ihop med fötterna. Ser man inte hur instruktören och andra gör?

Annars då? Jo det gick hyfsat. Det börjar dock bli tungt nu, framför allt rygg/triceps/biceps, och det tär mest på mina handleder. De där klena handlederna. Frågade instruktören om några råd efter passet och nästa gång ska jag prova några knep.

För den som är intresserad så såg mina underben och skoklädda tassar ut så här runt 10.20 idag .

Solbrända ben? Nej, det är ju februari .

Ikväll har jag varit lite normal. I vanliga fall brukar jag på fredagar after worka på ett gym och träna RPM. Ikväll har jag after workat på Soho med trevliga fd arbetskollegor från Kungsbackatiden. Vattnet i vattenflaskan byttes mot drinkar.

Imorgon är jag onormal igen. Medan de flesta väljer att sova länge på lördagsmorgonen kommer jag att gå upp och träna bodypump. Med stor sannolikhet är jag uppe strax efter klockan 8. Okristligt tidigt för många – sovmorgon för mig .

… men inte här hos mig! På torsdagar brukar det bli bodypump och så även idag. 73:an var det dags för idag och första intrycket är att den var väldigt lik 72:an vilket kändes lite tråkigt. Benböj, triceps och axlar kan nog bli mina favoriter. Känner även att biceps tränats upp under 72:an och ett kvitto på lyckosam träning är alltid positivt.

Jag ska nog börja en ny bloggtrend. Jag skulle ringa ett samtal men råkade komma åt kameraknappen och titta där – vems skugga är ute på promenad. Den nya bloggtrenden: Dagens outfit i skuggform:

Stövlar från Vagabond, jeans från H&M, tröja från BikBok, jacka, vantar och mössa i märket Everest från Stadium. Ryggsäck från Haglöfs. Tygpåse från Bröstcancerfonden. Havregryn, ägg och vaniljkesella inköpt på Coop (mina inköp kanske syns dåligt eftersom de ligger i tygpåsen).

Idag har jag ett flertal tillfällen insett att livet är bra mycket trevligare om man ser lite positivt på det hela, eller helt enkelt inte ser ALLT som ett problem alternativt letar fel. Denna enkla insikt har jag fått av att lyssna på mina kära arbetskamrater.

Till ikväll hade jag och en kollega fixat en liten social aktivitet i form av bowling och mat. 14 personer blev snabbt 9 personer. Några blev sjuka, andra upptäckte plötsligt att de var dubbelbokade. Ett stort orosmoln var vädret. Det framfördes synpunkter om att vi kanske borde ställa in eftersom det skulle komma snö, synpunkter om att spårvagnen inte skulle ta sig över bron, synpunkter om att det fanns snö att skotta där hemma, synpunkter om att man blev blöt om fötterna av att gå ut. En del funderade redan igår på att avboka sig på grund av att det kunde ju vara snö på morgonen! Suck, stånk och stön. Vi var typ fyra personer som kände vad kul det ska bli! Vi var fyra personer som inte såg hinder.

Under nästa vecka ska mitt kontor börja utrymmas på grund av en kommande renovering. Min enhet ska flytta ”över gatan”. Mina kära kollegor har oroat sig i månader över att vi kommer att tvingas dela rum med varandra. Observera mitt ordval – tvingas. Fantastiska synpunkter har framförts med de mest gnälliga stämmorna om hur fel fel fel det är. Några hävdar med hög stämma t ex att de måste ha ett eget rum för de talar så högt … , en del har sitt största problem om de får ta med sig anslagstavlan, en del måste veta NU om det är femte eller fjärde våningen, en del är oroliga över om det kommer att finnas tillräckligt med microvågsugnar … Det funderas över hur man på bästa sätt ska förlägga möten på andra ställen så man ska slippa åka till kontoret och behöva dela luft med en arbetskamrat.

Själv är jag så jäkla dum (?) och tar dagen som den kommer. Om det blir stopp i trafiken på grund av snön tror jag inte att jag kommer att få böta till bowlingstället dessutom kommer jag fram när jag kommer fram. Jag är glad över att jag inte behöver sitta på nuvarande kontor samtidigt som det ska borras i betong.  Jag tänker så här: livet blir roligare av att inte se bekymmer och problem i allt som ska göras. Dessutom har jag insett att vissa saker kan jag påverka, andra saker är det bara att acceptera. Mitt problem är: jag kan inte förstå hur en del människor väljer att se allt så himla negativt. Varför måla upp en massa olika scenarier? Och hur lyckas dessa människor bara se mörka scenarier, varför inte ens en gnutta ljus?

Äsch, jag måste börja bli lite mer negativ. Jag passar inte in i samhället.

Ps 1. Jag hade ett problem när jag idag bowlade ...
ansåg att golvet lutade eftersom klotet drog sig till höger   .
Ps 2. Jag vann!

Tisdagar är min favorit vardag. Den kan inte jämföras med lördagar och söndagar . Men tisdagar är helt klart den dagen som ger mig ett helt gäng glada endorfiner. Träning är ordet! Det är synd att ändra på ett vinnande koncept med först bodypump och sedan cykel. Jag var på väg att ändra på konceptet eftersom jag idag känt mig TRÖTT. I morse när jag vaknade hade jag en känsla av att vara på väg att bli förkyld och under dagen var jag inställd att bara gå på ett pass. Men efter lunch kändes det bättre. Tur var det för jag har på nytt upplevt en magisk tisdag. Pumppasset var precis så bra det alltid är på tisdagar. Cykelpasset bjöd på norsk energi och intensitet som tilltalade mig. Bland det bättre jag varit på. Så Emil, om du måste vara borta något av dina pass så tror jag din klass har önskemål om Lisa som vikarie .

Göteborg är idag fullkomligt vitt! Snö överallt och jag tror nog inte jag sett på maken på snö i denna stad. Jag tittar ut genom fönstret med jämna mellanrum och kan inte låta bli att le. Funderar på om jag ska fortsätta ha det varmt och trevligt här inomhus med mina 13 tända ljus eller om jag ska gå ut och göra en snöängel och försöka bygga en snögubbe.

Reflekterade nyss en stund över TID. Ibland har jag hur mycket tid som helst. Ibland har jag ingen tid alls. Idag har varit en sådan dag där tiden sprungit ifrån mig. Arbetsdagens 8 timmar har inneburit en hel del resande och därför inte så mycket effektiv arbetstid. Träningstiden idag har varit noll och inget. Lunchträningen var utbytt till möte. Kvällsträningen var utbytt till att ta hand om mitt hem. Tvättid, matinköp, diskning och lite städning. Jag trodde att den inställda träningen skulle ge mig en massa tid till att ta hand om mitt hem och de sysslor som är tvungna att bli utförda. Men när min hyresvärd inte klarat av att reparera en tvättmaskin gick en hel del tid till att göra mig irriterad. Hallå!? Jag har tvätt som behöver tvättas! Men lite mat har flyttat in i kylskåpet, diskbänken är tom, badrummet är rent och en hel del grus har förflyttat sig från golvet till dammsugarpåsen. Kan man vinna tid på något lotteri?

En lustig lapp jag idag möttes av på ett café.

I fredags fällde jag ut mina plåtvingar och flög till Stockholm. Med hjälp av reseguiden C tog jag mig fram till familjen B:s hem i Solna. Där väntade en god lax, en massa surrande och skönhetssömnen den första natten blev det inte mycket av på grund av att familjen B:s granne slog till med efterfest. Allsång på Skansen blev till allsång i Solna. Tydligen tystnade det runt halv 4 men då hade jag lyckats somna av ren utmattning .

På lördagen fick jag nöjet att träffa familjen B:s yngling. På fredagkvällen skymtades han bara bakom vällingflaskan i sin pappas famn innan han somnade för kvällen.

På lördagen strosade vi på stan och vände i några butiker. Åt lunch. Strosade vidare och hamnade sedan på ett fik. Hem igen för en kortare återhämtning innan vi åkte tillbaka till stan och vi gick sedan till Vapiano. Ett ställe jag hört och läst mycket om och nu fick tillfälle att besöka. Väldigt gott och väldigt trevligt. Intressant koncept och synd att restaurangen inte finns i Göteborg. Läste att den öppnar i Malmö under nästa år och jag hoppas att etablering även sker här!

Idag fällde jag ut vingarna på nytt och flög tillbaka till Göteborg. Förhoppningsvis har jag möjlighet att inom kort åka tillbaka till trakterna runt Stockholm, det finns ju fler små knattar där i trakterna att besöka. Men just nu har jag den lilla näktergalen O på min näthinna!