Som jag skrivit tidigare är tisdagar min favoritträningsdag på veckan. Det beror på olika saker. En är att det är skönt att smita från jobbet lite tidigare . Men allt där är relativt för idag var jag tex på jobbet vid 07.30 och dessutom har jag varit ute på vift idag på Högsbo sjukhus så arbetsdagen avslutades där för att sedan orientera sig fram med en lämplig spårvagn. Orsak två är enkelt: två bra pass. Tisdagar 16-18: var god stör ej. Marta som är instruktören på bodypump-passet inledde med att det var utmaning som gällde idag: Lägga på 1 kg/sida vid 2 tillfällen. Hmm, jag antog utmaningen och det slutade med att jag plussade på vid benböj, bröst, utfall, axlar och dessutom lade stången med 5+5 kg i knäet när dipsen skulle göras. Det gick men jag lovar att jag darrade i benen och armarna efteråt. Rejält.

Till cyklingen tog jag med mig det där med att lägga på ett. Jag tänkte så här … efter att  jag ställt in mitt motstånd så vrider jag minst 1 cm till – än vad jag från början tänkt. Jag klarade med bravur fram till intervall fyra där det tog pang stopp i min allra käraste vänstra vad. Ok, jag hade lagt på mer än 1 cm hela tiden och det straffade sig. Fick ta det lite lugnt och trampa ut, stretcha mitt i allt och sedan fungerade det igen.

Lärdom från dagens pass: 1 kilo till känns i musklerna, minst 1 cm till på motståndet gör skillnad. Men det går. Det känns skönt att vara bättre än förra veckan och även bättre än det förra träningspasset. Nästa gång gör jag om det igen. Känslan efter dagens pass: Tjohoooo