Mul och regn = perfekt dag för att åka till Ikea och köpa de där förvaringsgrejerna som jag planerat ett tag. Jag fick för ett tag sedan nog av dvd-skivor och cd-skivor som syns, samlar damm men som aldrig kommer till användning och bestämde mig för att hitta något jag kan gömma skivorna i och ta fram den dagen jag får för mig att se nå´n film jag redan sett eller lyssna på en skiva från förr. Jag behövde även knoppar till byrån som fanns i tankarna om att måla om. På Ikea fann jag mina knoppar och jag fann förvaring. Som vanligt när jag är på Ikea köper jag lite mer än vad jag planerat att köpa. Idag blev det ljus, våtservetter och en blomma. En himla massa förvaring och summan slutade på strax över 600, men jag fick mycket för pengarna.

En sak jag förundras över är Ikeas kuddar/kuddfodral. Alltid lika fula. Ursäkta.

Det var inte handstilen som fick mig att köpa glasburken Slom nej det var tanken på att det snart är äppelmossäsong som fick mig att köpa Slom. Ah, tanken av egengjord äppelmos gör att jag blir sugen på äppelmossäsong nu.

Byrån är målad. Otålig som jag är har jag inte tid till att vänta på att färgen ska torka. Men jag ska hålla fingrarna borta. Cd- och dvdskivorna är borta och nedstoppade i sina nya gömmor. Utrymme är skapat, dammet är borta och jag är nöjd.

Men idag – kände jag för att möta solen och bara ligga still och få en bränd rygg. Ok, en bränd rygg var inte mitt mål men det var det jag fick. Antar att det var straffet för att jag vänt solen ryggen tidigare …

Fotot ljuger … mina fötter är inte så där bleka. Men blöta av de stora vågorna, det blev tassarna.

En dag utan jordgubbar är ingen bra dag .

Boken jag läser just nu … Berättelsen om Edgar. Har tagit mig ca 250 sidor fram i boken och jag gillar det jag läser. Rekommenderas. Efter några timmar on the rocks packade jag ihop mina saker, åkte hem och duschade av mig solen för att packa väskan och åkte sedan och drog lite rep. Jag kan ju inte vila hela dagen liksom!

Nu vet ni det.

Nu ska jag träna cykel + core ifall det var någon som var intresserad att veta.

Senare blir det dragträning. Lat, aktiv, lat, aktiv alltså. Lutar åt att jag kommer vara lat efter att varit aktiv för andra gången idag. Eller lat och lat, återhämtning kallas det.

Jag har sedan ni senast hörde ifrån mig varit på SM, tävlat för första gången i den nya sporten, känt mig fruktansvärt hungrig, känt mig fruktansvärt törstig, känt mig fruktansvärt trött. Känt mig fruktansvärt motiverad att fortsätta när jag märkt att kroppen ändå svarat bra. Eller, jag har visst redan glömt att lördagen var skitjobbig och att jag hade svårt att veta om kroppen levde eller var död?! Lärdom: ta med snabb energi till nästa tävling. Att köpa: ett gäng energibars som ska ätas efter invägning och under tävling. Lärdom: det är skillnad på träning och tävling. Att göra: ta till mig alla reflektioner från tävlingsdebuten och göra saker bättre nästa gång.

Söndagen och måndagen gick i tröttheten och utmattningens tecken. När jag kom hem på söndagen packade jag snabbt upp, sedan sov jag 4 timmar på soffan – innan jag somnade i sängen. Kändes fortfarande lite kämpigt att äta och dricka. På måndagen hoppade jag över träningen då jag kände att vila var min melodi för att kroppen skulle vara redo för kommande äventyr. Hamnade istället på en uteservering med goda vänner och lille O:

Där på uteserveringen åt jag något så simpelt som en grillad macka med skinka och mozzarella och äntligen accepterade kroppen mat till 100 procent. Tisdagen var en glädjens dag. När jag klockan 16.15 lämnade jobbet gick jag med ett leende ut genom porten och tänkte semester. Semester! Åkte till gymmet och tränade igenom magen och ryggen för att sedan avverka ett cykelpass. En snabb dusch och uppfräschning för att sedan åka till Tuve på lite grillhäng. Om maten på måndagen smakade så kan jag säga att jag var mer än nöjd av att äta grillat, klyftpotatis och massa beasås och tsatsiki. Fullt normalt att till slut äta potatis med sås eller?! Oj, vad jag hade längtat!

Onsdag: Första semesterdagen. Jihoooo! Ok, jag saknar den sol som strålat på himlen sedan midsommar men vaddå, jag tror jag kommer att klara mig året ut utan en solbränna va?! Eller kommer det att komma soliga dagar på klippor längre fram? Första semesterdagen till ära firades med hallon. Jordgubbarna har fått konkurrens. Dragträning på kvällen och det var tungt. Ryggen fick jobba.

Torsdag: Semesterdag två har jag vilat fram till 17.00 då jag insåg att jag kanske skulle ta och kvickna till innan träningspasset. Började se på några avsnitt Sopranos och blev plötsligt väldigt trött … en rejäl powernap innan jag insåg att ”om 45 minuter börjar indoorwalkingpasset på gymmet”. Upp från soffan och gnuggade gruset ur ögonen. Ett svettigt och intensivt pass läggs till handlingen och som investering till resan att bli bättre. Har avslutat dagen med massage. O Lord, jag är rätt sliten. Massagen var mycket välbehövlig.

Kanske återkommer jag inom kort eller så kan det ta 9 dagar igen. Ingen som vet ingen som vet.

Ett dåligt skämt som de flesta av er inte förstår. Vi kan kalla det internt. Ser nu att jag matchar armbanden snyggt till tandborsten. Ansiktet är inte med eftersom översta delen av mig är förändrad från morgonen då detta togs … och skrivande stund. Nyklippt. Vill ju inte fara med osanning på fotot.

Mats Sundin sommarpratar idag/nu. Denna gigant! Han är en favorit och jag hoppas på ett bra program . Det har börjat bra och han har till och med spelat Broder Daniel! Yeah! En gigant som sagt.

För övrigt tänker jag nästan alltid när jag passerar denna bro. Är det idag du ska gå sönder? Är det idag brofästet ger vika?

I diket fanns lite färg. Jag ramlade inte ned i färgen.

Om en vecka är tävlingsdebuten avklarad. Fram tills dess handlar det om att hålla sig frisk och att tänka på kroppsvikten. Det sistnämnda ska bli intressant. Detta är verkligen helt nytt för mig. Man tävlar i viktklasser och laget ska ha en viss vikt. Jag brukar inte bry mig om vad jag äter. En tid tillbaka har jag tänkt lite på vad jag ätit. En vecka framåt nu ska jag tänka mycket på vad jag äter. Just nu skulle jag vilja äta hur mycket som  helst. Men jag äter snålt. Jordgubbs/vattenmelonmellanmålet har utvecklats till någon form av huvudmål. Det har gett resultat och ett antal kilon har lämnat min kropp under 1½ vecka. Men som sagt just nu skulle jag kunna tänka mig att äta en pizza, eller en stor bit kladdkaka med grädde, eller chips … eller… Känner mig glad över att jag för många många månader sedan lämnade godisätande bakom mig – för det hade varit en utmaning om jag hade känt det behovet. Förbränning står på schemat fram till fredag och jag hoppas jag ska slippa sitta i en bastu på fredag em/kväll . När jag på fredagkväll är invägd ser jag fram emot flottig mat och en fet fika.

Jag är egentligen ingen entusiast för morgonpromenader som motionsform men just nu är det all-in som gäller och därför var det jag som var ute och gick i ett kvalmigt Göteborg i morse. En timme svett med sommarpratare och Kent som sällskap. All-in. Förbränning. Stärka core-musklerna. 17 juli.

Projekt svälta räv fortsätter … sex dagar ska väl inte vara något problem?! Näe.