Jag vilar och gör ingenting. Det är skittråkigt att vila. Jag är lite sur över att jag har en skitaxel som gör att jag måste vila. Insåg imorse att träning var otänkbart och träningsväskan fick stanna hemma. Jag blev ett tag så pass sur att jag till och med bestämde mig för att totalvägra vara ute i solen . Hade tänkt gå en långpromenad men gick istället och köpte jordgubbar och vattenmelon hos grönsakshandlaren på torget. Ska det vilas så ska det vilas. Förhoppningsvis har jag vilat klart om ca 32 timmar.

När jag kom hem från jobbet möttes jag av en katt i trapphuset. Efter att jag hälsat och pratat lite med katten tyckte han/hon att jag verkade trevlig och försökte flytta in hemma hos mig. Men jag motade snällt bort kissekatt. Men kanske borde jag släppt in katten och blivit med husdjur? Vi hade kunnat äta jordgubbar och se på Spanien – Tyskland. Men katten har säkert en ägare så det vore ju synd om jag kidnappade den bara sådär.

Besökte idag en kiropraktor och det var spännande. Jag vet inte om det gjort underverk med mig eller inte utan väntar med att uttala mig om det till imorgon eller övermorgon. Det var ändå en ”rolig” upplevelse och jag hoppas att han har rätt i det han tror är mitt problem. Jag blev glad av att han inte såg/kände att något var trasigt i axeln, att ledbanden satt där de skulle och att ingen del i axeln bytt plats med någon annan del . Hårt anspända muskler. Jovars de där musklerna används en hel del och jooo det kan vara så att de har överansträngts. Det gjorde förjävligt ont på vissa punkter. Vet du om att det gör extra förjävligt ont om man trycker på en punkt runt typ armhålan? En låsning i skuldran/bröstryggen knakades friskt upp och en låsning i nacken. Jäkligt skönt men tycker det är lite obehagligt att bli upplåst på det där knakande sättet. Men eftersom det hjälper så är jag glad i efterhand. Lite akupunktur på axeln och sedan gick jag därifrån. Spontant så här efteråt känns det bra och värken och stelheten är inte lika påtaglig. Återkommer om hur jag mår i min axel inom ett par dagar.

Efter det väntade picknick i det gröna med M och C. Bara att konstatera att vi ses alldeles för sällan.

En tanke som slog mig när jag sköljde jordgubbar: Hur överlevde jag innan årets jordgubbar kom? Hur ska jag överleva när de är slut i sommar? Bäst jag äter jordgubbar medan de finns att få tag på. Idag tillsammans med banan och vattenmelon. Plus vaniljkesella.

Idag hade jag kunnat vara ute hela dagen lång. 24 timmar. Men eftersom min hud inte skulle uppskatta det så har jag blivit tvungen att dra mig undan solen . Otroligt varm och skön dag. Det har blåst, och hade det inte blåst hade jag förmodligen svettats bort. Men säkra källor säger 7 m/s och handduken levde ett eget liv där på klippan om man inte placerade sig själv därpå. Varm sol vid vattnet + vind = bra kombination idag.

Jag har lyssnat på sommarpratare idag och det är roligt att ”överraskas” av intressanta sommarpratare. Jag har lyssnat på Annika Sörenstam (tråkigt, på gränsen till jättetråkigt), Eva Dahlgren (helt ok, men hon pratar o pratar o pratar), Babak Najafi (roligt och intressant, jag hade ingen aning vem han var men jag rekommenderar!), Per Holknekt (kanon och jag säger lyssna!), Rolf Ekéus (blev mest överraskad att jag råkade gilla hans musik).

Näringsintaget bestod av tunnbröd med sallad, skinka och paprikakeso.

… och jordgubbar + melon.

Imorgon blir det regn och det kan vara mitt fel. Men när en spindel inkräktar på mitt revir och dessutom tar sig friheten att försöka gå in i min ryggsäck, ja då finns ingen nåd. Min plan när det regnar imorgon förmiddag är att springa en liten sväng.

Jag har intagit en plats i solen. Kaffe smakar bäst utomhus. Kent låter alltid bra. Nya skivan En plats i solen är fullkomligt fantastiskt bra. Jag gillar texterna, jag gillar det elektriska, jag gillar Kent. Jag gillar att jag snart kommer att se Kent i Trädgårdsföreningen. Nä nu lyssnar jag på skivan en gång till.

… tex hur en traktor och en spårvagn ska ta sig över en bro i Göteborg. En olycka på en välbekant bro i denna stad gjorde idag att en hel del som jag tänkt mig inte gick som det skulle. Kollektivtrafiken kunde inte ta sig över bron från staden till ön. Tjörnexpressen valde att ta tunneln från staden till ön och inte komma till ”min” hållplats. Expressbussarna försenade. Jag insåg snabbt att jag skulle komma för sent, väldigt sent, kraftigt försenad till dagens träning. Sur som ättika var jag ett tag samtidigt som jag visste att detta kan jag inte påverka. Jag ÄR motiverad till att träna och en sådan här sak påverkar mig … fånigt i dina öron? Helt normalt i mina öron.

Tur jag är kreativ och kunde hitta andra aktiviteter denna varma, soliga, heeeeta dag i Göteborg. Det sägs att morgondagen blir varmare. Oh Lord! Ska bli spännande att se om jag imorgon vid denna tid är röd som en kräfta eller rosa som en gris . Frågan är även om jag kanske borde sova under bar himmel i natt på någon parkbänk, jag tror det blir varmt i lägenheten i natt. Men det är inte varje dag man upplever tropiska nätter här i Sverige så jag ska njuta av värmen. Frysa gjorde jag ju i vintras – så det jämnar väl ut sig?!

Jordgubbar, nektariner och banan. Gott-i-gott. Å så en klick vaniljkesella på det. Det har inte gått nöd på mig ikväll.

Idag tog jag med jordgubbar till mellanmål. Det sa bara slurp så var det slut. Tur att jag har en hel låda hemma som väntar på att bli uppätna när jag kommer hem efter träning. Överdos av jordgubbar? Ja.

Denna tisdag började inte helt som jag tänkt mig. Hade bestämt att jag idag skulle jobba heltid (igår jobbade jag deltid … och utnyttjade min flex rejält ). Lämnade lägenheten i god tid och steppade iväg ner i  källaren för att hämta cykeln. Cykeln hade väldigt lite luft i bakdäcket. Dock inte punka. Cyklade lätt och försiktigt och undvek trottoarkanter och brunnar (jag väger ju lite mer än 42.5 kg) och hamnade till slut på OK/Q8-macken där bakdäcket fick lite luft. Till jobbet kom jag efter 8.00. 8.10 var jag inloggad. Kunde ju ha varit värre. Arbetsdagen flöt på utan större missöden. Vansinnigt hett inne på the office när det är höga temperaturer ute, det märks knappt att fönstren står på vid gavel och att bordsfläktar går på högvarv.

En arbetskollega frågade vad jag skulle göra efter jobbet. ”Det är ju så fint väder”. Ehhh, jo jag berättade att jag faktiskt skulle sätta mig på cykeln och cykla ner på stan för att sätta mig i en varm cykelsal … och träna cykel i 60 minuter. Hon tyckte jag var smått galen/dum i huvudet och tyckte jag kunde cykla runt ”på riktigt” på min levande cykel i det fina vädret. Jo, jag höll väl med till vis del nu när det är så fint väder. Det tar emot att träna inomhus denna tid på året men minst tre dagar i veckan tränar jag utomhus så då är det väl ok att vara inne en dag i veckan? Jag är glad över att jag gick på passet för det var roligt, bra, sjukt svettigt, backigt, kul musik, tungt och lugnt. Jag fick ingen kramp = bra bra.

När jag cyklade hem från träningen kände jag jihooo sikken härlig dag! Mer sommar och sol åt folket! Nu Spanien – Portugal och en till jordgubbe.

Jag har en favorit i Göteborg och det är Ostindiefararen Götheborg. Jag vet inte varför jag gillar Ostindiefararen jag bara gör´t liksom. Jag är ingen båtmänniska – långt ifrån, men Ostindiefararen är en vacker skapelse. Idag kom Ostindiefararen Götheborg tillbaka till Bästkusten efter äventyr i huvudstaden. Jag visste att den skulle komma idag, efter att ha blivit påmind och upplyst igår, men lyckades ändå glömma. Strax före 10 hörde jag skumma ljud och ropade glatt ”vi är beskjutna”. Kollegorna trodde nog för en stund att jag blivit extra knäpp. En sekund senare ropade jag istället lite trumpet att det är ju Ostindiefararen som kommer till Stenpiren. Det var ju saluten jag hörde! Åh, som jag skulle ha varit där längs Göta Älv och fått se denna vackra skapelse med hissade segel. Den är så fin. Nåväl, jag har nu fått se bilder på skönheten på gp.se. Jag får gå till Stenpiren och kolla på min favorit, men då är ju inte seglen hissade .

I övrigt fick jag för mig att börja jobba deltid idag. Halkade in på jobbet 09.10 idag. Hade liksom lite svårt att ta mig iväg imorse. Kan inte begripa hur jag ska lyckas motivera mig i 3 veckor till. Semester – jag vill ha semester.

I övrigt, dragträning ikväll. Jooooobbigt i värmen. Jag är snart blåare än en smurf.