<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tovan bloggar &#187; Recept</title>
	<atom:link href="http://tovan.upliving.se/category/recept/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://tovan.upliving.se</link>
	<description>... om både det ena och det andra</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 18:52:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>kyckling med saffran och kräftstjärtar</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/kyckling-med-saffran-och-kraftstjartar/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/kyckling-med-saffran-och-kraftstjartar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 19:48:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=7281</guid>
		<description><![CDATA[Min egna start på 2012 har varit ganska negativ med anledning av hostan från helvetet, men det är tråkigt att fokusera på tråkiga och negativa saker så därför vill jag nu övergå till något som jag tycker är positivt med årets början. Positivt: Jag har öppnat 2012 med lite nya maträtter. Hurra vad bra! Som [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Min egna start på 2012 har varit ganska negativ med anledning av hostan från helvetet, men det är tråkigt att fokusera på tråkiga och negativa saker så därför vill jag nu övergå till något som jag tycker är positivt med årets början. <strong>Positivt:</strong> Jag har öppnat 2012 med lite nya maträtter. Hurra vad bra! Som ni alla vet är det väldigt lätt att hela tiden laga samma maträtter om och om igen. Jag vill råda bot på det beteendet hos mig själv och har därför öppnat upp mina ögon och letar efter nya maträtter. Dagens middag var en god kycklingrätt med saffran och kräftstjärtar. Tycker du om saffran så rekommenderar jag att du testar denna rätt. Till fyra personer behöver du:</p>
<p>4 kycklingfiléer<br />
Kokt ris, förslagsvis då till fyra personer.</p>
<p>Sås:<br />
1 burk kräftstjärtar i spad<br />
1 dl vitt torrt vin eller vatten<br />
1 påse saffran (0,5 g)<br />
2 dl creme fraiche (kokbar)<br />
1/2 dl Maizena ljus såsredning<br />
hackad dill</p>
<p>Bryn kycklingfiléerna väl runt om i het panna, krydda med salt och peppar. (Jag strimlade mina kycklingfiléer). Blanda kräftspad, vin och saffran med creme fraiche och låt koka upp under omrörning. Red av med snabbredning, smaka av med kryddor och rör ner dill.</p>
<p>Bottna med ris i en smord form. Lägg över kycklingfiléerna och täck med 2/3 av såsen. Sätt in formen i 225° C i ca 10 minuter. Rör ner kräftstjärtarna i resterande sås. Ta ut formen och fördela kräftsåsen över kycklingen och sätt in ytterligare 5 till 10 minuter.<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2012/01/risochsaffran.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-7282" title="risochsaffran" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2012/01/risochsaffran.jpg" alt="" width="650" height="485" /></a></p>
<p>Några frågor på det?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/kyckling-med-saffran-och-kraftstjartar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>kycklinggratäng med vitlök och parmesan</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/kycklinggratang-med-vitlok-och-parmesan/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/kycklinggratang-med-vitlok-och-parmesan/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 19:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=7255</guid>
		<description><![CDATA[Jag är en lunchlådemänniska. Genom att äta mina egna lunchlådor vet jag vad jag får i mig och jag spar en massa pengar . Ok, lunchhaken runt min arbetsplats är inte de allra bästa men även om de varit det så tycker jag inte det är helt ok att betala 70-80 riksdaler för en lunch, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag är en lunchlådemänniska. Genom att äta mina egna lunchlådor vet jag vad jag får i mig och jag spar en massa pengar <img src='http://tovan.upliving.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Ok, lunchhaken runt min arbetsplats är inte de allra bästa men även om de varit det så tycker jag inte det är helt ok att betala 70-80 riksdaler för en lunch, flera gånger i veckan. Att jag ställer mig och rör ihop diverse olika maträtter under en helg är inte ovanligt. Nu i hosttider har jag all tid i världen &#8230; idag har det blivit korv stroganoff och kycklinggratängen nedan. Receptet till gratängen hittade jag hemma hos mina föräldrar under julen.</p>
<p><strong>Kycklinggratäng med vitlök och parmesan</strong> (4 portioner)<br />
4 kycklingfiléer<br />
2 paket bacon<br />
2 burkar creme fraiche<br />
2 dl matlagningsgrädde<br />
1-2 dl riven parmesanost<br />
2-3 msk sweet chilisås<br />
2 stora vitlöksklyftor<br />
3-4 msk kycklingfond</p>
<p>Skär filéerna i strimlor, skär baconet i bitar. Stek upp detta, salta och peppra. Blanda creme fraiche, grädde, ost, sweet chilisås, pressade vitlöksklyftor och kycklingfond. Lägg kyckling och bacon i en ugnsfast form, häll blandningen över. Grädda 10-15 minuter i 225 grader. Servera med sallad och ris.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/kycklinggratang-med-vitlok-och-parmesan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>müslilarven</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/muslilarven/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/muslilarven/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 18:39:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=6034</guid>
		<description><![CDATA[Jag skulle idag göra müsli och hade blandat alla ingredienserna i en skål. Jag hade blandat ned havregryn, rågflingor, solrosfrön, linfrö, havrekli, mandel o nötter i en bunke. Väntade på att vatten, rapsolja och honung skulle koka upp. I ögonvrån såg jag hur min müsliblandning RÖRDE på sig. Jepp, RÖRDE på sig. Fiskade upp en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/03/müslilarven.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-6035" title="müslilarven" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/03/müslilarven.jpg" alt="" width="560" height="420" /></a></p>
<p>Jag skulle idag göra müsli och hade blandat alla ingredienserna i en skål. Jag hade blandat ned havregryn,  rågflingor, solrosfrön, linfrö, havrekli, mandel o nötter i en bunke.  Väntade på att vatten, rapsolja och honung skulle koka upp. I ögonvrån  såg jag hur min müsliblandning<strong> RÖRDE </strong>på sig. Jepp, <strong>RÖRDE</strong> på sig. Fiskade  upp en larv! Min müslitillverkning avslutades och min soppåse har fått  tillökning. Proteintillskott i form av en ful larv? Nej tack. Efteråt har jag tänkt en hel del på i vilket paket larven bodde. Jag hoppas att den inte kommer från någon av  havregrynssorterna för då kanske den haft fler kompisar som jag glatt  ätit till frukost i många veckor.</p>
<p>Istället för nygjord müsli fick jag istället äta nyponsoppa med glass. Smakade inte helt fel. Müslilarven hoppas jag flyter död i avloppssystem &#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/muslilarven/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>en fika i solen</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/en-fika-i-solen/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/en-fika-i-solen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 14:23:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5921</guid>
		<description><![CDATA[När solen skiner får en svensk panik och ALLA måste ut och njuta av solen. Eller hur? Visst är det så. Den som sitter inne när solen skiner är det väl något fel på? Jag fikar i solen inomhus idag eftersom jag är snuvan-tuvan-tovan idag. Satsar på att tillfriskna med lugna aktiviteter som att titta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>När solen skiner får en svensk panik och ALLA måste ut och njuta av solen. Eller hur? Visst är det så. Den som sitter inne när solen skiner är det väl något fel på? Jag fikar i solen inomhus idag eftersom jag är snuvan-tuvan-tovan idag. Satsar på att tillfriskna med lugna aktiviteter som att titta på vinteridrotter på tv. Lite frisk luft dör man inte av och just därför ska jag snart gå på en kortare promenad &#8211; men den kommer att vara jättekort och jag går ut enbart för att få frisk luft. <strong>Kladdkakemuffins</strong> gjorde jag igår och jag har tappat räkningen på hur många jag ätit. Men de innehåller öööh massa antioxidanter så jag äter vidare &#8230;<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/02/kladdkakemuffins.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5922" title="kladdkakemuffins" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/02/kladdkakemuffins.jpg" alt="" width="600" height="399" /></a></p>
<p>Ett tips till lillebror B och lilla O: baka dessa muffins till A så blir hon glad när hon kommer hem från jobbet <img src='http://tovan.upliving.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Det här behöver ni:<br />
2 ägg<br />
2,5 dl strösocker<br />
100 gram smält smör/margarin<br />
1,5 tsk vaniljsocker<br />
1 krm salt<br />
4 msk kakao<br />
2 dl mjöl<br />
1 tsk bakpulver</p>
<p>Vispa upp ägg och socker till en porös smet.  Blanda i de resterande ingredienserna och vispa till en jämn smet. Smeten blir ganska trögflytande. Skeda upp smet i muffinsformar. Grädda på 200 grader i mitten av ugnen i 10-12 minuter. Inte mer!! Även  om det inte ser ut som om de är färdiga ska du inte låta dom gräddas  längre. Du måste ju se till att behålla det kladdiga &#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/en-fika-i-solen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>mangoglass</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/mangoglass/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/mangoglass/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 19:46:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5839</guid>
		<description><![CDATA[Gör bara så här: Mixa frusen mango med litelite vaniljyoghurt &#8230; och en liten bit banan. Häll i ett glas och toppa med passionsfrukt.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gör bara så här:<br />
Mixa frusen mango med litelite vaniljyoghurt &#8230;<br />
och en liten bit banan.<br />
Häll i ett glas och toppa med passionsfrukt.<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/01/mangoglass.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5840" title="mangoglass" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/01/mangoglass.jpg" alt="" width="424" height="566" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/mangoglass/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>trettondag jul</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/trettondag-jul/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/trettondag-jul/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Jan 2011 18:32:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5759</guid>
		<description><![CDATA[Idag har jag shoppat kläder eftersom det råder lite kris på klädfronten. Mer än två veckor sedan jag tvättade och klimatet tillåter inte linne, kjol och att jag går barfota därför har jag idag köpt ett par tunikor, strumpor och ett par jeans. Egentligen skulle jag tvätta 8.00 imorse men min hyresvärd bestämde under gårdagen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag har jag shoppat kläder eftersom det råder lite kris på klädfronten. Mer än två veckor sedan jag tvättade och klimatet tillåter inte linne, kjol och att jag går barfota därför har jag idag köpt ett par tunikor, strumpor och ett par jeans. Egentligen skulle jag tvätta 8.00 imorse men min hyresvärd bestämde under gårdagen att jag inte fick det &#8211; istället har det varit målare i källaren och tvättstugan och målat golvet <img src='http://tovan.upliving.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Min tvätthög är gigantisk och hade sett fram emot att tvätta idag så lite sur på min hyresvärd har jag varit. Men ett mail med mina synpunkter på deras framförhållning har skickats &#8230;</p>
<p>Jag bestämde mig för att gå till stan. När jag började gå snöade det lite lätt men när jag hade gått i 5 minuter hade snöandet tilltagit och efter 15 minuter var jag mer lik en snögubbe än en människa så jag bestämde mig för att avbryta promenaden och ta spårvagnen över till fastlandet. För att göra det var jag tvungen att gå in på Pressbyrån för att fylla på mitt kort. Där och då utspelade sig en konstig konversation.<br />
Jag (J): Hej, jag vill ladda mitt kontantkort?<br />
Mannen i kassan (M): Inget månadskort?<br />
J: Nej det är ett kontantkort.<br />
M: Är du dum?<br />
J: Vaa?<br />
M: Är du dum?<br />
J: Va?! Nä (surt)<br />
Jag sätter i mitt Visa i apparaten, ger mitt buss/spårvagnskort till mannen och han fyller på och jag betalar.<br />
M: Här försöker jag vara trevlig.<br />
J: Vadå?<br />
M: Jo jag försöker vara trevlig och fråga om du är ungdom.<br />
Jag börjar skratta och säger att jag inte hörde vad han sa och tyckte att han frågade om jag var dum.<br />
M: Jag kan inte kalla kunderna för dum.<br />
J: Förlåt, jag hörde inte vad du sa och blev så förvånad att du frågar om jag är dum och nej jag är inte ungdom.</p>
<p>Efter shoppingturen har jag hunnit med längdskidåkning och slalom. Nej, inte jag själv men de har åkt på tv. Jag har städat bort den lilla biten jul som jag haft i mitt hem (två adventsstjärnor och min <a href="http://tovan.upliving.se/2010/12/19/fjarde-advent/">hemmagjorda adventsljusstake</a>) och kockat ihop en <a href="http://arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=23121">lasagne</a>. Imorgon ska det arbetas och jag kommer att ladda upp genom att se på Göta kanal 3 &#8211; jag har inte sett filmen tidigare och har inga förväntningar på att den ska vara bra.<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/01/julstjärna1101061.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5763" title="julstjärna110106" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2011/01/julstjärna1101061.jpg" alt="" width="497" height="367" /></a></p>
<p>En numer nedpackad adventsstjärna.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/trettondag-jul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>födelsedag</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/fodelsedag/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/fodelsedag/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Nov 2010 20:18:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5593</guid>
		<description><![CDATA[Idag har jag fyllt 25 IGEN! År efter år fyller jag 25 den 25 november. Jag har bland annat firat med att bjuda på en väldigt god pepparkakscheesecake. Jag hann inte med att fotografera den för den såg så god ut att det fanns inte tid att vänta med att äta . Men jag fotograferade [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag har jag fyllt 25 <strong>IGEN</strong>! År efter år fyller jag 25 den 25 november. Jag har bland annat firat med att bjuda på en väldigt god <strong>pepparkakscheesecake</strong>. Jag hann inte med att fotografera den för den såg så god ut att det fanns inte tid att vänta med att äta <img src='http://tovan.upliving.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Men jag fotograferade sidan i boken &#8230; se och njut:<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/11/pepparkakscheesecake.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5594" title="pepparkakscheesecake" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/11/pepparkakscheesecake.jpg" alt="" width="600" height="399" /></a></p>
<p><a href="http://www.recept.nu/1.304183/lisa_och_monica_eisenman/kakor_tartor/agg_mejeri/pepparkakscheesecake">Googlade och hittade receptet här</a> &#8211; jag säger BAKA!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/fodelsedag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>sol, söndag, smärta och saffransskorpor</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/sol-saffransskorpor-sondag-smarta/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/sol-saffransskorpor-sondag-smarta/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 16:51:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5509</guid>
		<description><![CDATA[En vacker solig söndag som för min del inneburit massiv träningsvärk i vänster underarm och handled. Typ AJ! Har tillbringat många timmar under solen genom att 1) promenera 2) jogga. Det innebär två joggingrundor denna vecka. Kors i taket. Ibland får jag en gigantisk lust att baka. Det fick jag idag och blandade ihop saffransskorpor. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En vacker solig söndag som för min del inneburit massiv träningsvärk i vänster underarm och handled. Typ AJ! Har tillbringat många timmar under solen genom att 1) promenera 2) jogga. Det innebär två joggingrundor denna vecka. Kors i taket. Ibland får jag en gigantisk lust att baka. Det fick jag idag och blandade ihop saffransskorpor. Jag hade höga förväntningar på massa god saffransmak men njae lite missnöjd blev jag. Kunde lika väl struntat i saffran och gjort &#8221;vanliga&#8221; skorpor. Men de är ätbara. Massvis av skorpor blev det så en burk får följa med till jobbet imorgon.<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/11/saffransskorpor.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5510" title="saffransskorpor" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/11/saffransskorpor.jpg" alt="" width="350" height="526" /></a></p>
<p><a href="http://www.coop.se/Recept--mat/Recept/s/saffransskorpor/">Receptet hittar du här</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/sol-saffransskorpor-sondag-smarta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>citronkladdkaka</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/citronkladdkaka/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/citronkladdkaka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 17:01:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5463</guid>
		<description><![CDATA[Bjuder på helgens fika: 2 ägg 2,5 dl socker 150 g smör 1 tsk vaniljsocker 1 citron 1,5 dl vetemjöl Vispa ihop ägg och socker. Tillsätt rivet skal och saft från citron. Vispa ner vaniljsocker och smält smör. Vänd i vetemjöl. Häll smeten i smord form. Grädda mitt i ugnen i 150 grader i ungefär [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bjuder på helgens fika:<br />
<a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/10/citronkladdkaka.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5464" title="citronkladdkaka" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/10/citronkladdkaka.jpg" alt="" width="525" height="349" /></a></p>
<p>2 ägg<br />
2,5 dl socker<br />
150 g smör<br />
1 tsk vaniljsocker<br />
1 citron<br />
1,5 dl vetemjöl</p>
<p>Vispa ihop ägg och socker. Tillsätt rivet skal och saft från citron.  Vispa ner vaniljsocker och smält smör. Vänd i vetemjöl. Häll smeten i  smord form. Grädda mitt i ugnen i 150 grader i ungefär 30-35 minuter.  Servera kakan kall. Pudra över florsocker. Om du vill, ät den som den är eller tillsammans med vaniljglass eller vispad grädde</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/citronkladdkaka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>morotsbiffar</title>
		<link>http://tovan.upliving.se/morotsbiffar/</link>
		<comments>http://tovan.upliving.se/morotsbiffar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 11:33:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tovan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tovan.upliving.se/?p=5453</guid>
		<description><![CDATA[Jag ska inte moralisera runt kolhydrater eller så &#8230; Bara lite försynt tipsa om att byta pasta/ris/potatis mot morotsbiffar. För att göra morotsbiffar behöver du morötter och ägg och du lägger det i en stekpanna precis som jag visar på fotot. Nä, lite svårare än så är det. Du behöver 1 morot per biff, 1 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag ska inte moralisera runt kolhydrater eller så &#8230; Bara lite försynt tipsa om att byta pasta/ris/potatis mot morotsbiffar. <a href="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/10/morotsbiff.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5454" title="morotsbiff" src="http://tovan.upliving.se/wp-content/uploads/2010/10/morotsbiff.jpg" alt="" width="525" height="349" /></a></p>
<p>För att göra morotsbiffar behöver du morötter och ägg och du lägger det i en stekpanna precis som jag visar på fotot. Nä, lite svårare än så är det. Du behöver 1 morot per biff, 1 ägg och salt (prova örtsalt). Riv morötterna grovt och blanda med 1 ägg i en bunke, smaka av med salt. Forma till platta biffar, stek på medelvärme i stekpanna.</p>
<p>Jag har rivit 5 morötter till ett ägg och det har blivit en ok &#8221;smet&#8221; att forma biffar av. Ett hett tips: I receptet står inte att du ska ha ett ägg till <em>varje</em> morot du river <img src='http://tovan.upliving.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Det misstaget gjorde jag första gången jag skulle göra biffarna. Det blev visserligen ätbart men det kanske jag ska kalla stekt ägg med morot i?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://tovan.upliving.se/morotsbiffar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

