Brevbäraren levererade en hel del läsbart igår. Sommarlitteratur!

Känner nu att jag måste ”skynda” mig att läsa ut den boken jag läser nu. Varför? Jo jag vill börja läsa paganinikontraktet . Ett ställningstagande jag behöver göra till nästa vecka är om jag ska förlänga prenumerationen på Fitness Magazine eller ej. Har prenumererat på den i 2-3 år nu men har börjat tröttna på innehållet. Kan göra något annat för de pengarna och köpa ett lösnummer av tidningen om jag vill läsa som tidsfördriv på resa eller så.

Nio dagar. Känns riktigt bra att inte ha bloggat på så länge. Jag har haft massor att säga och berätta men ingen lust, ingen ork, ingen motivation att formulera mina tankar och funderingar till skrivna ord. Att berätta något i efterhand är svårt. Om min blogg-app till iPhonen hade fungerat hade det funnits en betydligt större chans till att ni fått ”vara med”, men app:en lever sitt egna liv. Eller så är det iPhonen som börjat leva sitt egna liv. Jag tror ibland på det senaste och att tillverkaren vill att ”vi” som har haft telefonen alldeles för länge ska köpa iPhone 4.

Jag har sedan ni senast hörde ifrån mig varit på SM, tävlat för första gången i den nya sporten, känt mig fruktansvärt hungrig, känt mig fruktansvärt törstig, känt mig fruktansvärt trött. Känt mig fruktansvärt motiverad att fortsätta när jag märkt att kroppen ändå svarat bra. Eller, jag har visst redan glömt att lördagen var skitjobbig och att jag hade svårt att veta om kroppen levde eller var död?! Lärdom: ta med snabb energi till nästa tävling. Att köpa: ett gäng energibars som ska ätas efter invägning och under tävling. Lärdom: det är skillnad på träning och tävling. Att göra: ta till mig alla reflektioner från tävlingsdebuten och göra saker bättre nästa gång.

Söndagen och måndagen gick i tröttheten och utmattningens tecken. När jag kom hem på söndagen packade jag snabbt upp, sedan sov jag 4 timmar på soffan – innan jag somnade i sängen. Kändes fortfarande lite kämpigt att äta och dricka. På måndagen hoppade jag över träningen då jag kände att vila var min melodi för att kroppen skulle vara redo för kommande äventyr. Hamnade istället på en uteservering med goda vänner och lille O:

Där på uteserveringen åt jag något så simpelt som en grillad macka med skinka och mozzarella och äntligen accepterade kroppen mat till 100 procent. Tisdagen var en glädjens dag. När jag klockan 16.15 lämnade jobbet gick jag med ett leende ut genom porten och tänkte semester. Semester! Åkte till gymmet och tränade igenom magen och ryggen för att sedan avverka ett cykelpass. En snabb dusch och uppfräschning för att sedan åka till Tuve på lite grillhäng. Om maten på måndagen smakade så kan jag säga att jag var mer än nöjd av att äta grillat, klyftpotatis och massa beasås och tsatsiki. Fullt normalt att till slut äta potatis med sås eller?! Oj, vad jag hade längtat!

Onsdag: Första semesterdagen. Jihoooo! Ok, jag saknar den sol som strålat på himlen sedan midsommar men vaddå, jag tror jag kommer att klara mig året ut utan en solbränna va?! Eller kommer det att komma soliga dagar på klippor längre fram? Första semesterdagen till ära firades med hallon. Jordgubbarna har fått konkurrens. Dragträning på kvällen och det var tungt. Ryggen fick jobba.

Torsdag: Semesterdag två har jag vilat fram till 17.00 då jag insåg att jag kanske skulle ta och kvickna till innan träningspasset. Började se på några avsnitt Sopranos och blev plötsligt väldigt trött … en rejäl powernap innan jag insåg att ”om 45 minuter börjar indoorwalkingpasset på gymmet”. Upp från soffan och gnuggade gruset ur ögonen. Ett svettigt och intensivt pass läggs till handlingen och som investering till resan att bli bättre. Har avslutat dagen med massage. O Lord, jag är rätt sliten. Massagen var mycket välbehövlig.

Kanske återkommer jag inom kort eller så kan det ta 9 dagar igen. Ingen som vet ingen som vet.

Jo tack. I måndags träffade jag kiropraktorn igen och blev lite justerad, lite tryckt och lite stucken. Kändes bra efteråt och kan idag säga att jag idag är fri från värk i min axel. Hurra för det! Dragträningen igår gick bra men jissenes så jobbigt, svettigt och tungt det var i solen. Men grymt bra träning. Försökte tänka teknik teknik teknik och på fötternas position. Morgonpromenaden idag ställde jag in eftersom det regnade och åskade när klockan ringde 05.48 (ja, 05.48) och det regnade och åskade 06.00 … och 06.15 … och 06.30. Jag var pigg och redo att ge mig iväg. Motiverad. Men någon gräns finns faktiskt. Det finns faktiskt dåligt väder. Åska = dåligt väder.

Efter ett besök hos frisören gick jag till gymmet och körde ett gäng varierande magövningar, därefter 60 minuter cykel och det gick finemang även där. Varmt, svettigt och härligt. Jag är inställd på en sak: lördag. När instruktören tyckte vi skulle se oss själva cykla i ett varmt land söderut såg jag mig cykla till Malmö för att hålla ett rep. Jag var stark, jag var laddad och jag var redo. Hade det varit för några månader sedan hade jag förmodligen sett mig cykla runt bland vingårdarna i Frankrike eller nå´n slingrande väg i Italien.  Fick igår frågan om jag var nervös. Jag svarade nej. Men om jag känner mig själv rätt kommer jag på lördag känna mig lite pirrig men snart växer de där berömda hornen ut och tävlingsmänniskan i mig kliver fram. Ska bli så roligt! Eftersom siktet är inställt på förbränning gick jag hem från gymmet. Himlen såg delvis väldigt mörk ut men jag klarade mig hem torr från regnet. Promenaden hem gick jag med ett leende av två olika orsaker 1) nöjd 2) lyssnade på Pär Johanssons (Från Glada Hudik-teatern) sommarprat. Ett sån´t roligt, underhållande och vackert program han bjöd på. Gå in på Sveriges radios hemsida och lyssna NU.

Hur lätt är det att försöka visa er min nya frisyr när vinden förstör det hela ?!

Maten då? Jo jag äter så jag klarar mig. Trodde det skulle bli kämpigt med cyklingen idag pga för lite energi  men det gick över förväntan. Än så länge känns det bra (peppar peppar). Att jag klippt mig idag har säkert hjälpt mig med ett halvt kilo . Jag är inställd på att det kommer att kännas värre på torsdag men tänker då att det bara handlar om en dag till. Tror det är en stor fördel att det är varmt ute – blir inte direkt sugen på mat då utan det fungerar bra med något lätt litet. Lite makrill. Lite keso. Lite frukt. Men ska inte sticka under stol med att jag efter invägning och helgen ser fram emot: rostat bröd, scones, kebab, kött med färskpotatis o massa massa sås, kladdkaka, glass, en latte, två latte, tre latte, jordgubbar med grädde, tacogratäng, kycklingpaj, massa parmesanost. Ja jissenes, så länge jag inte mår dåligt jobbar jag vidare. Jag är nybörjare på detta som sagts tidigare och vet inte hur kroppen kommer att reagera.

… tandborstningsoutfit.

Ett dåligt skämt som de flesta av er inte förstår. Vi kan kalla det internt. Ser nu att jag matchar armbanden snyggt till tandborsten. Ansiktet är inte med eftersom översta delen av mig är förändrad från morgonen då detta togs … och skrivande stund. Nyklippt. Vill ju inte fara med osanning på fotot.

… att få genomföra ett cykelpass på det närbelägna gymmet? Som jag skrev igår så satsar jag på förbränning dagarna framöver. Bokade därför in mig på ett 30-minuters cykelpass och ett core-pass därefter. 50 minuter innan passet ska börja fick jag ett telefonsamtal om att passet var inställt pga akut sjukdom. Visst, sjukdomar kan man inte råda över. Men jag har tappat räkningen på hur många cykel- och RPM-pass som blivit avbokade på det gymmet sedan juni månad. Morr! Tråkigt när jag var taggad till att cykla och plåga coremusklerna. När jag bokade in mig på passet tänkte jag lite syrligt att jag nu genom att boka in mig på två pass skulle få valuta för mitt gymkort som jag betalar varje månad, men som jag sedan sommarschemat kom till, inte använder allt för flitigt/vecka. Så gick det med det!

Istället ska jag vänta på att temperaturen sjunker någon enstaka grad sedan får jag ge mig ut och motionera + genomföra ett hemma-yogapass. Eftermiddagens avbokning gör mig dock lite mer taggad än normalt att en måndagmorgon stiga upp lite tidigare för att gå … öhh.

Även idag tog jag mig ut på en promenad. Gör jag det imorgon innan arbetet är jag alldeles fenomenal. Jag har ett motstånd till att promenera. Men när jag väl kommit iväg flyter det på och jag funderar på varför jag är så motsträvig. Men jag ska säga att det är lättare att gå dessa promenader med sällskap av en bra sommarpratare eller musik. I morse lyssnade jag på Alex Schulman från förra årets sommarprat. Åskan hänger i luften i Göteborg idag och det är hett! Runt 11-snåret drog ett litet regn med några få åskknallar förbi. Det sägs att det kommer mera i eftermiddag.

Mats Sundin sommarpratar idag/nu. Denna gigant! Han är en favorit och jag hoppas på ett bra program . Det har börjat bra och han har till och med spelat Broder Daniel! Yeah! En gigant som sagt.

För övrigt tänker jag nästan alltid när jag passerar denna bro. Är det idag du ska gå sönder? Är det idag brofästet ger vika?

I diket fanns lite färg. Jag ramlade inte ned i färgen.

Jag har vilat mig i form (tror jag). Igår bestämde jag mig för att testa hur min axel skulle fungera med dragträning. Den kändes men det fungerade … hyfsat. Det bästa är att jag idag inte har ont (hurra). Men det jag främst kände igår var att jag inte hade någon styrka i axeln. När jag skulle svara på ett drag fanns liksom ingenting att ”dra” med. Kändes mindre bra. Två dagars axelvila ska kanske göra susen till måndag? Fördelen med gårdagens träning var då att eftersom jag inte hade mycket muskelkraft att bidra med så fick jag fokusera mer på teknik.

Om en vecka är tävlingsdebuten avklarad. Fram tills dess handlar det om att hålla sig frisk och att tänka på kroppsvikten. Det sistnämnda ska bli intressant. Detta är verkligen helt nytt för mig. Man tävlar i viktklasser och laget ska ha en viss vikt. Jag brukar inte bry mig om vad jag äter. En tid tillbaka har jag tänkt lite på vad jag ätit. En vecka framåt nu ska jag tänka mycket på vad jag äter. Just nu skulle jag vilja äta hur mycket som  helst. Men jag äter snålt. Jordgubbs/vattenmelonmellanmålet har utvecklats till någon form av huvudmål. Det har gett resultat och ett antal kilon har lämnat min kropp under 1½ vecka. Men som sagt just nu skulle jag kunna tänka mig att äta en pizza, eller en stor bit kladdkaka med grädde, eller chips … eller… Känner mig glad över att jag för många många månader sedan lämnade godisätande bakom mig – för det hade varit en utmaning om jag hade känt det behovet. Förbränning står på schemat fram till fredag och jag hoppas jag ska slippa sitta i en bastu på fredag em/kväll . När jag på fredagkväll är invägd ser jag fram emot flottig mat och en fet fika.

Jag är egentligen ingen entusiast för morgonpromenader som motionsform men just nu är det all-in som gäller och därför var det jag som var ute och gick i ett kvalmigt Göteborg i morse. En timme svett med sommarpratare och Kent som sällskap. All-in. Förbränning. Stärka core-musklerna. 17 juli.

Projekt svälta räv fortsätter … sex dagar ska väl inte vara något problem?! Näe.

Donut-persika. Goda goda!

Jag vilar och gör ingenting. Det är skittråkigt att vila. Jag är lite sur över att jag har en skitaxel som gör att jag måste vila. Insåg imorse att träning var otänkbart och träningsväskan fick stanna hemma. Jag blev ett tag så pass sur att jag till och med bestämde mig för att totalvägra vara ute i solen . Hade tänkt gå en långpromenad men gick istället och köpte jordgubbar och vattenmelon hos grönsakshandlaren på torget. Ska det vilas så ska det vilas. Förhoppningsvis har jag vilat klart om ca 32 timmar.

När jag kom hem från jobbet möttes jag av en katt i trapphuset. Efter att jag hälsat och pratat lite med katten tyckte han/hon att jag verkade trevlig och försökte flytta in hemma hos mig. Men jag motade snällt bort kissekatt. Men kanske borde jag släppt in katten och blivit med husdjur? Vi hade kunnat äta jordgubbar och se på Spanien – Tyskland. Men katten har säkert en ägare så det vore ju synd om jag kidnappade den bara sådär.